دلایل تکرر ادرار چیست؟

نوشیدن بیش از حد آب

این تنها در مورد نوشیدن مستقیم H۲O نیست. شما ۲۰ تا ۳۰ درصد آب را از غذاها و بیش از آن را نیز از نوشیدنی ها دریافت می کنید. این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما نوشیدن بیش از اندازه آب، باعث می شود تا شما بیشتر ادرار کنید. این می تواند نمک موجود در خون شما را به سطح ناسالمی کاهش دهد. قانون "Goldilocks" را دنبال کنید: به اندازه کافی بنوشید تا ادرار شما شفاف و یا زرد روشن باشد، اما نه آنقدر زیاد که تمام روز خود را در دستشویی به سر برید.

 

گیتی نما ادرار ,نوشیدن منبع